Az Aviva módszer
Képzelj el egy hatalmas rétet virágokkal, fákkal, nagyra növő fűvel. Képzeld el, ahogy méhek zümmögnek, katicák másznak a fákon, pillangók repkednek lágyan. Szép látvány, ugye? Jól érzed benne magad, igaz?
Igen, mivel mindennek megvan a maga rendje. Minden élőlény a saját helyén van, a megfelelő időben, így működnek együtt, tökéletes ritmusban.
Most pedig arra kérlek, képzeld el, mi lenne, ha ez az egyensúly felborulna és egy szárazság köszöntene be. Mivel nem lenne elég víz, a talaj porzana, nem nőne fű sem, virágok sem. A rovaroknak nem lenne mit beporozni, és nem lennének fák sem, amik árnyékot és biztonságot adnának az élővilágnak. Egyszóval, kezdene kibillenni a természet az egyensúlyából. De miért is? Azért, mert nem volt miből táplálkoznia, építkeznie, megújulnia, mivel kivontuk a vizet az összetevők közül.
Valahol az emberi szervezet is ilyen. Vannak szerveink, szervrendszereink, őket összekapcsoló vér- és nyirokerek és kötőszöveti rendszer. Ezek egymással bámulatosan együttműködve szolgálnak minket, hogy boldogan élhessünk.
De mi történik, ha kibillenünk az egyensúlyunkból? Ha nem kapunk elég tápanyagot, oxigént, vitaminokat, nyomelemeket? Mi történik, ha helytelenül táplálkozunk, nem jól tartjuk magunkat és nem adjuk meg a testünk számára azt a mozgást, amire született?
Felejteni kezdünk. Az izmaink, a szerveink, a belső elválasztású mirigyeink, és ezáltal a hormonrendszerünk is elfelejti, hogyan kellene működnie. Jönnek sorra azok a tünetek, amik megakadályoznak minket az egészséges életben, és abban, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Van viszont egy módszer, amivel ezt az egyensúlytalan állapotot vissza tudjuk téríteni az eredeti, normális állapotába, csakis a saját testünk erejét használva.
Ez az Aviva Módszer.
Ennek egyik legfontosabb része az Aviva-torna, amely a kismedencei területet veszi célba, de emellett megannyi más területen is kifejti hatását.
Röviden a módszerről
A módszert Aviva Gabriella Steiner alkotta meg, több, mint 28 éves kutatás eredményeként. Rájött arra, miként változtathatjuk meg, hozhatjuk egyensúlyba szervezetünk hormonális állapotát csupán a külső és belső izmaink mozgatásával.
A Módszert az eredetileg magyar származású, Izraelben élt (1930-2020) fizioterapeuta fejlesztette ki. Egész életében az a meggyőződése volt, hogy mozgással bármilyen betegségből meg lehet gyógyulni, de akár egy nem kívánt terhességet is elkerülhetünk vele. Éppen ezért kezdett bele egy 28 éven át tartó hosszas kutatómunkába, amely a női egészségen, női cikluson, a mozgáson és a tudatosságon alapult és az alhasi vérkeringést serkentő gyakorlatokat és azok hatásait vizsgálta. Ebből állította össze azt a komplex rendszert, amit ma Aviva Módszerként ismerünk.
De ha Izraelben hozta létre, akkor mégis hogy terjedhetett el Magyarországon is?
Egy rádióműszerész és testnevelés tanár, Tóth Lívia (1941-2014) volt az, aki 1998-ban utazott el Tel-Avivba, hogy elsajátítsa és Magyarországra hozza a Módszert. Ennek népszerűsítésére és elterjedésének támogatására hozta létre aztán 2002-ben az Aviva Alapítványt.
Az Alapítvány 2007 óta képez ki új oktatókat, emellett biztosítja a Módszer színvonalának fenntartását, mindezt teszi a folyamatosan gyűjtött tapasztalatok átadásával. Ennek az áldozatos munkának köszönhető az is, hogy mára már Európában egyre több országban (Anglia, Ausztria, Horvátország, Németország, Olaszország, Románia, Szerbia, Szlovákia), sőt, még Japánban is találkozhatunk Aviva oktatókkal.
Hogyan hat az Aviva-torna?
Felmerülhet bennünk a kérdés, méghozzá teljesen jogosan.
Amikor Avivázunk, közvetlenül és közvetetten is hatunk:
Izmokra
Kötőszövetekre
Fascia-hálózatra
Belső szervekre
Ivarmirigyekre
Idegrendszerre
Vér- és nyirokkeringésre
Hormonrendszerre
Mindezt tesszük speciálisan erre a célra kialakított gyakorlatokkal, amelyek helyesen és rendszeresen végezve elkezdenek hatni ránk. “Megöntözzük” a szervezetünk talaját (ez lesz a kismedencénk körüli terület) friss, oxigénben, különböző tápanyagokban és hormonokban gazdag vérrel, eljuttatjuk azt az összes “fához, növényhez” (szerveinkhez és sejtjeinkhez), hogy azok egészségesen, a saját ritmusukban tudjanak működni.
Mivel érjük el a hatást?
- Speciális beszorító és ellazító gyakorlatokkal
- A medencénk külső és belső izmainak használatával
- A végtagok, a has és a hát izmainak mozgatásával
Mit tapasztalhatunk ezután?
- Fokozott altesti vérbőség jön létre, így a kismedencei szervekhez több és jobb minőségű, hormonokban, tápanyagban, oxigénben és vitaminokban gazdag vér jut el.
- Az így kialakult vérbőség segít aktiválni, helyreállítani és megújítani a kismedencei szerveket, hogy minél jobban tudjanak működni és végezni a feladatukat.
- Megerősödik az alhasi és kismedencei izomzat és kötőszöveti rendszer struktúrája.
- Mivel a belek egy részénél is fokozódik a vérkeringés, így javul az emésztés is, tehát a bélperisztaltika és a táplálékok felszívódásának hatásfoka.
- A speciális mozdulatokkal megdolgoztatjuk a belső elválasztású mirigyekre (pl.: pajzsmirigy, agyalapi mirigy, méh, prosztata, hasnyálmirigy, mellékvese, petefészkek) reflexpontjait, így ösztönnözük ezeket a szerveket is a harmonikus működésre.
Így segítjük szervezetünket a gyógyulásban és azután pedig a prevencióban.
Milyen területeken segíthet az Aviva módszer?
Tudományos megalapozottság
A tornagyakorlatok eredményességét mára egyre több nő és férfi tapasztalja.
Nemrég lezárult az a tudományos kutatás, amely Dr. Kovács Zoltán PhD
szülész-nőgyógyász-endokrinológus szakorvos és az Aviva Alapítvány
munkatársainak együttműködésével valósult meg, és amely a világon először
vizsgálta és bizonyította az Aviva-torna hatásmechanizmusát.
A kutatás “Az Aviva torna hatása a premenstruális szindróma és a primaer fájdalmas menstruáció tüneteire,
a testtudatosságra és az arteria uterina vérkeringésére- az integratív medicina hozzáadott értéke a bizonyítékokon alapuló gyógyászat eszköztárához.”
címen érhető el ide kattintva.
Miért egyedülálló az Aviva módszer?
Mivel a menstruáció megjelenésétől egészen a klimaxig (és tovább is) végigkíséri a nőket, segítve a ciklusukkal, hormonháztartásukkal kapcsolatos problémák enyhítését, illetve segít a megelőzésben
Férfiaknál prosztata és/vagy termékenységi problémák enyhítésére, megszüntetésére, megelőzésére alkalmazható.
Avivázni jó, de együtt még jobb!
Hozd el a párod, anyukád, barátnőd, testvéred, de akár a munkatársad is, és tanuljatok, gyakoroljatok együtt! A személyre szabott ajánlatért keress bátran elérhetőségeim bármelyikén!
Megnézem a programokat!