Czitrovszky Fanni vagyok,
okleveles Aviva Módszer oktató.
Engedd meg, hogy elmeséljem a saját történetem…
Tudom, milyen érzés magunkra maradni…
Tudom, milyen érzés nem bízni a testünkben…
Tudom, milyen érzés úgy tenni, mintha minden rendben lenne, de valójában még sincs…
Több hónapja tartott már, hogy nem jött meg a menstruációm, amikor elmentem egy nőgyógyászati kontrollra. PCOS. Ezzel diagnosztizáltak évekkel ezelőtt (akkor még nem PMOS volt a hivatalos neve). Jártam endokrinológusoknál, nőgyógyászoknál, hormontartalmú készítmények hadát, megannyi diétát és gyógyhatású teát kipróbáltam már. Mindezt sikertelenül, rengeteg idő, pénz és energia árán.
Miért lettem oktató?
Már éppen felírták volna a fogamzásgátlót, amikor találkoztam az Aviva Módszerrel. Megtanultam az Aviva Alapsorozat gyakorlatait, és heti háromszor tornáztam fél éven át, de már gyógyszerek és egyéb külső tényezők nélkül.
És aztán megjött a menstruációm! Nem is hittem el, mivel akkorra már több, mint másfél éve nem jött meg. De azon a napon rájöttem: a Módszer tényleg működik! Már akkor éreztem, hogy ezzel nekem több dolgom van az életemben. Kis idő múlva körvonalazódott csak bennem, hogy valójában mi is lenne ez a dolog.
Eltökéltem, hogy Aviva Módszer oktató leszek.
Csoportos fitness instruktori oklevelet szereztem, újra megtanultam az Aviva Alapsorozat gyakorlatait, majd a sikeres felvételi után elindult az oktatóképzés. Minden tőlem telhetőt megtettem a sikeres vizsga érdekében, és mára már büszkén jelentem ki: hivatalos Aviva Módszer oktató vagyok!
A szemléletváltás
Úgy érzem, mintha “átkapcsolt” volna az agyam egy másik látásmódba, mivel minden egészségügyi témánál, ami szembejön velem, elkezdek azon gondolkodni, hogyan tudnám ezt majd később átadni a tornázóknak, az engem körülvevő közösségnek. Most már a könyveket is úgy olvasom, hogy jegyzetelek mellé, megjelölöm a fontos részleteket, amit mindenképp meg szeretnék említeni a jövőben.
Egy álmom már akkor teljesült, amikor megszereztem az oklevelemet, viszont (sajnos vagy nem sajnos) még nem érem be ennyivel.
Küldetésem, hogy mindenkinek megadjam a tudást és a lehetőséget arra, hogy visszanyerje, megőrizze az egészségét, illetve a teste és hormonjai feletti kontrollt.
Egy álmom már akkor teljesült, amikor megszereztem az oklevelemet, viszont (sajnos vagy nem sajnos) még nem érem be ennyivel.
Ha szeretnéd, segítek Neked, hogy:
- érezd, nem vagy egyedül
- hogy bízhass a testedben
- elindulj a gyógyuláshoz vezető úton
Tudom, sokan mondják, hogy klisé, de igaz. Együtt minden tényleg könnyebb!
Így dolgozom én
Türelemmel, alázattal, tisztelettel. De ami a legfontosabb: Veled együtt!
Az Alapsorozattal való első ismerkedést betanító alkalomnak hívjuk. Ez egy elég intenzív, 4,5-5 órás program, aminek során részletesen átvesszük az összes gyakorlatot, annak minden apró mozdulatát. Igyekszem a lehető legérthetőbben és legpontosabban átadni Neked mindazt, amit majd később felhasználhatsz a saját célod elérése érdekében.
Úgy hiszem, hogy személyesen sokkal “maradandóbbat lehet alkotni”, mint az online térben, hiszen ott érvényesülni tud az az összes energia, amit Te és Én hozunk magunkkal, jobban egymásra tudunk hangolódni és ezáltal könnyebben érthetővé is válik számodra az, amit ebben a fél napban át szeretnék adni. Igyekszem személyre szabottan, csak a saját igényeidnek, céljaidnak megfelelően igazítani a tornagyakorlatokat, hogy azok a lehető legnagyobb hatékonyságúak legyenek!
Éppen ezért, miután jelentkeztél egy betanító alkalomra, küldeni fogok neked egy rövid kérdőívet, hogy a válaszaid segítségével a lehető legtöbb támogatást, odafigyelést tudjam nyújtani a közösen együtt töltött idő alatt. Ennek kitöltése amiatt is nagyon fontos, hogy így képet kapjak az egészségügyi állapotodról, motivációdról, és arról, ha esetleg valamilyen mozgásbeli korlátozottság áll a háttérben. Ezek az információk azért szükségesek, mivel ezeknek tudatában fogok felkészülni a betanító alkalomra, és így fogom tudni a legjobban összeállítani Neked a saját edzéstervedet a későbbi gyakorlásokhoz.
A betanító alkalom után fontos, hogy időben elkezdjük gyakorolni a tanultakat, mivel így tudnak jól rögzülni gyakorlatban is a torna mozdulatai, hosszú távon pedig így fog igazán érvényesülni a torna hatása. Épp ezért bátorítalak rá, hogy a betanító alkalom elvégzése után jelentkezz a személyes gyakorló órák bármelyikére, mélyítsük el együtt a gyakorlati tudást!